Как отойти от пьянки: как облегчить состояние после алкоголя, чтобы стало легче, что принять, как вылечиться после запоя

Как отойти от пьянки быстро?

Чтобы расслабиться, человек нередко прибегает к помощи спиртного. Праздники всегда сопровождаются литрами алкоголя. Однако чем веселее вечер, тем тяжелее утро. После большого количества выпитого алкоголя человек чувствует себя разбитым. Как отойти от пьянки и восстановить организм?

Что представляет собой отходняк и почему он возникает

В народе болезненное состояние после пьянки называют похмельем или отходняком. Но наркологи различают 2 стадии «отходняка»:

  • абстинентный синдром;
  • астенический симптомокомплекс.

Первый период длится около недели, острая фаза которого приходится на первые 2-3 дня. Второй период может продолжаться месяц. Все зависит от степени опьянения. У людей, выпивающих редко, эти стадии намного короче, чем у алкоголиков.

Первые 2-3 дня абстинентного синдрома — это и есть стадия похмелья. Хотя некоторые наркологи разграничивают эти понятия, так как абстинентный синдром чаще возникает у пьяниц и характеризуется зависимостью от алкоголя, «ломкой» и желанием побыстрее получить новую дозу спиртного. Головная боль, тошнота и плохое самочувствие — симптомы похмельного состояния, не являются главными признаками абстинентного синдрома и могут даже не проявляться у людей с алкогольной зависимостью.

У людей, не склонных к частому употреблению горячительных напитков, наоборот, похмельный синдром присутствует почти всегда, тогда как остальные стадии не проявляются. Почему же появляется похмелье, знают не все.

Похмелье — это состояние человека, когда через несколько часов после приема алкоголя он чувствует себя плохо. У него сильно болит голова и желудок, во всем теле чувствуется слабость, мучают приступы тошноты и даже рвоты, дрожат руки, «скачет» артериальное давление. И это все влияние алкогольных напитков.

Алкоголь — вредный для организма продукт. При попадании алкоголя в организм спирт сразу же окисляется и превращается в ацетальдегид. Это вещество токсично. Если его много, то организм отравляется. В первую очередь страдают печень и желудок, поэтому они и болят утром. А если в спиртном содержатся синтетические вещества, то они только усугубляют положение.

Чувствительной становится и нервная система. Даже небольшая доля спиртного действует разрушительно на клетки мозга, нарушая его работу. Поэтому в похмелье человек болезненно реагирует на яркий свет или громкий звук.

Похмелье почти всегда сопровождается «сушняком», когда человека мучают приступы жажды. Жидкости в организме достаточно, утром нередко появляются даже отеки. Однако под действием алкоголя кровь в организме циркулирует хуже.

Как быстро отойти от пьянки

Многие после веселого застолья хотят проснуться без похмелья, так как быстро отойти от пьянки необходимо, ведь нужно на работу. Прийти в нормальное состояние помогает рассол, этот метод знаком с давних времен. Однако и другие напитки помогают восстановить вводно-щелочной баланс в организме и облегчить похмельное состояние. Главное, не пить их залпом. Жидкости требуется много, но лучше пить напитки часто и небольшими порциями.

Полезна минеральная вода без газа. Хорошо нормализуют самочувствие кисломолочные питьевые продукты: йогурт, кефир, ряженка и т. д. Вместо рассола можно использовать другие кислые напитки, содержащие аскорбиновую или лимонную кислоту: сок цитрусовых фруктов, ягодный морс и т. д.

Снять отеки и головную боль, вернуть организм в тонус поможет контрастный душ. Хорошо нормализует кровообращение сауна или баня, однако к быстрым способам снятия похмельного синдрома их нельзя отнести.

Похмелье всегда сопровождается перегаром — неприятным запахом изо рта. Перебить его помогут продукты с резким запахом: мята, специи, сушеная зелень, кофейные зерна. Жевательная резинка — быстрый способ, который всегда под рукой. Чтобы освежить ротовую полость, нужно почистить зубы, прополоскать рот лимонным соком или отваром трав.

Считается, что доза алкоголя утром облегчает состояние. Наркологи против такого метода, так как отойти после пьянки в таком случае не удастся. Организм человека, который не страдает алкогольной зависимостью, не испытывает «ломки». Тяжелое состояние во время похмелья не связано с тем, что организму требуется новая доза спиртного. Рюмка алкоголя утром после крепкого застолья только навредит, так как организм уже ослаблен.

Что принять для снятия отходняка

Иногда человек настолько плохо чувствует себя после распития водки или других крепких напитков, что утром не в силах провести даже простые домашние процедуры для снятия похмельного синдрома. В таких случаях помогут медикаментозные препараты и лечебные процедуры.

Чтобы промыть желудок и кишечник, в которых скапливаются токсичные вещества, можно поставить клизму и принять сорбенты. Самым распространенным сорбентом является активированный уголь, хотя сегодня в аптеке продается множество других быстродействующих средств. Пока в организме остаются токсины, похмелье не пройдет. Поэтому сорбенты — это первое, что необходимо принять утром.

Пить сразу несколько видов лекарств нельзя, так как часто один препарат нейтрализует действие другого. После принятия сорбентов должно пройти несколько часов. Затем полезно выпить янтарную или лимонную кислоту и другие антипохмельные средства. Они ускоряют вывод токсинов и облегчают самочувствие.

Чтобы увеличить работоспособность, можно принять антидепрессанты. Однако важно помнить, что их нельзя смешивать с алкоголем, как и аспирин, которые многие выпивают при головной боли во время похмелья. После последней рюмки должно пройти не менее 6 часов, только тогда можно принимать подобные лекарства.

Что делать после запоя

После запоя организм сильно истощен. Даже длительное употребление вина в большом количестве пагубно сказывается на здоровье, не говоря уже о водке или коньяке. Чтобы поправить здоровье, необходимо провести следующие процедуры:

  • вывести из крови алкоголь;
  • провести детоксикацию организма;
  • восстановить баланс жидкости;
  • восстановить кислотно-щелочной баланс.

Все это можно провести в домашних условиях. Но если симптомы похмелья не проходят, а состояние только ухудшается, то речь уже идет об абстинентном синдроме, часто возникающем на фоне длительного запоя.

Читать так же:  Цирроз печени от алкоголя - LechimAlkogolizm.Ru

При абстинентном синдроме часто требуется помощь специалистов. В медицинском учреждении пациенту ставят капельницу, чтобы очистить организм. Для укрепления иммунной системы и восстановления работы внутренних органов врач назначает витаминотерапию. Нередко после длительного запоя человек становится раздражительным и агрессивным. В таких случаях пациенту назначают психотропные или успокоительные лекарства.

Абстинентный синдром может сопровождаться разными симптомами. Чаще всего у пациентов наблюдаются проблемы с артериальным давлением, печенью, сердечно-сосудистой системой. Лечащий врач также занимается этими симптомами, устраняя их с помощью медикаментозных препаратов.

Однако главным условием для восстановления организма после запоя является отказ от спиртных напитков, правильное питание и ведение здорового образа жизни. Только так можно не только ускорить выздоровление, но и предотвратить интоксикацию организма алкоголем.

Как быстро отойти от пьянки в домашних условиях

Состояние похмелья (или абстинентного синдрома) знакомо многим не понаслышке. Причем мучительная симптоматика может посетить человека, далекого от алкозависимости, но изрядно перебравшего алкоголя. Тяжесть похмелья зависит от множества факторов и проявляется абстиненция также разнообразно. Но любое, даже минимальное ее проявление достаточно неприятно.

Причем проявления «отходняка» могут мучить человека как несколькими разнообразными симптомами, так и «расцветать» целым комплексом недомоганий. Встает естественный вопрос, как быстро отойти от алкоголя и справиться с абстиненцией собственными силами, не прибегая к помощи врача.

Как проявляется похмельный синдром

Именно так называется состояние, в быту известное, как «отходняк». Включает он в себя целый комплекс разнообразных неприятных проявлений. Ну а виновником мучительного состояния становится слишком большая доза алкоголя. Излишек токсических спиртовых метаболитов не успевает покинуть организм, а печень просто не справляется с увеличенной нагрузкой.

Первые признаки алкогольного «отходняка» обычно проявляются спустя несколько часов после прекращения употребления спиртного.

Как правило, похмельный синдром развивается на фоне тяжелой либо средней тяжести алкогольного опьянения. Медики относят это состояние к тяжелой интоксикации. Но, что важно знать – это то, что симптоматика похмелья не становится поводом думать и считать, что человек болен алкоголизмом. Ведь такая неприятность случается и с совершенно здоровыми людьми.

Что касается человека, страдающего алкоголизмом, то такой больной, находясь в постзапойном состоянии, испытает весь комплекс симптоматики полностью, тогда как в ином случае страдалец может столкнуться лишь с несколькими проявлениями. Признаком «отходняка» становится наличие следующих симптомов:

  • головокружение;
  • потеря аппетита;
  • ломота суставов;
  • неутолимая жажда;
  • мучительная мигрень;
  • покраснение белков глаз;
  • депрессивные проявления;
  • сильная сухость слизистой рта;
  • раздражение ЖКТ (появление диареи);
  • тремор конечностей (иногда и всего тела);
  • усиление чувствительности к звукам, свету;
  • ощущение подташнивания, рвотные позывы;
  • скачки настроения, высокая степень раздражительности.

Причина развития того или иного симптома

Чтобы понять, как быстро отойти от пьянки в домашних условиях, следует опираться на конкретное проявление того или иного недомогания. Помните, что спиртное воздействует на человека индивидуально, проявляясь разной неприятной симптоматикой. Причины их появления также разнятся. Чтобы понять специфику их возникновения, используйте следующую таблицу:

сухость и жажда

потеря жизненного тонуса;

Но главным виновником сильного «отходняка» становится общее отравление организма продуктами распада этанола. В результате расщепления спирта образуется агрессивное соединение (ацетальдегид). Чтобы переработать его в безобидную воду и уксусную кислоту, печень продуцирует специальные ферменты.

В случае когда алкоголя оказывается в организме в избытке, печеночный орган просто не успевает справляться с нагрузкой. В крови человека постепенно накапливается токсичный ацетальдегид. Когда его становится очень много, происходит сильное отравление организма.

Кстати, замечено, что некоторые виды спиртного содержат в своем составе избыточное количество сивушных масел. Токсичные вещества крайне неблагоприятно воздействуют на печень, еще больше ухудшая состояние. К такому спиртному относятся следующие виды напитков:

  • алкогольные коктейли;
  • сладкие и порошковые вина;
  • дешевое пиво, сделанное из порошка;
  • крепкий алкоголь, который обладает темным, насыщенным окрасом.

Предупреждение похмелья

Когда очень плохо после пьянки, что делать, как отойти от такого состояния? Методов спасения довольно много. Но, конечно, любую неприятность лучше предусмотреть, нежели потом от нее мучиться. Поэтому в целях предотвращения состояния «отходняка», следует провести некоторые профилактические мероприятия:

Но, если предупреждающим методам человек не внял, переборщил со спиртной дозой и наутро проснулся с ужасным самочувствием, о профилактике говорить поздно. Здесь необходимо действовать, используя кардинальные меры.

Как облегчить состояние

Существуют некоторые проверенные временем методы, которые помогает если не полностью, то намного снять признаки «отходняка» и восстановить утраченное самочувствие. Это рекомендации применимы и в случае похмельного синдрома, возникающего у человека, больного алкоголизмом. Приводить страдальца в порядок следует поступенчато:

  • первым делом необходимо очистить внутренние органы от остатков спиртовых метаболитов;
  • затем восстановить ионный и водный баланс организма;
  • снять проявления неприятных симптомов и нормализовать функционирование пострадавших органов.

Важным условием при борьбе с «отходняком» становится восполнение потерянного количества витаминов. Для этого в процессе терапии следует увеличить потребление фруктов и овощей.

Меры по детоксикации

Самое простое, что можно сделать в этом случае – это употреблять как можно больше жидкости. Вообще избавление организма от отравляющих токсинов может проводиться двумя путями:

  1. Биохимическим. Данный способ сложно осуществить в домашних условиях. Он базируется на введении внутрь при помощи капельниц со специальным детоксикационным раствором.
  2. Физическим. А вот этот путь вполне осуществим самостоятельными усилиями.

Физический метод подразумевает повышенное потребление жидкости. Это может быть простая питьевая вода, любые негазированные и неалкогольные напитки, морсы и домашние соки/компоты. Для очищения кишечника проводится клизмирование. Ускорить процессы очищения организма можно путем использования любых сорбентов.

Читать так же:  Абстинентный синдром при алкоголизме лечение - LechimAlkogolizm.Ru

Если планируется использование адсорбентов, перед их применением следует тщательно изучить инструкцию. Некоторые препараты имеют ряд противопоказаний.

Восстановление водного баланса

Реанимировать водно-щелочной и ионный баланс организма также можно при помощи усиленного потребления жидкости. Но не газированной (она вызывает приступы тошноты при похмелье). Медики рекомендуют сочетать минеральную воду (без газа) и обычную, питьевую. Но учитывайте одно важно условие – пить залпом воду нельзя.

Лучше потреблять жидкость равными порциями через одинаковые интервалы. Но так, чтобы за один час употребить 1—1,5 л воды. Кроме этого, эффективно восстановить запасы жидкости помогут следующие продукты:

  • кефир;
  • моченый горох;
  • морская капуста;
  • квашеная капуста;
  • фасоль в томатном соусе;
  • соленые огурцы и помидоры.

Эти продукты богато насыщены микроэлементами калия. Именно этот минерал способствует восстановлению здоровой работы мышечной и нервной системы. Уровень калия значительно снижается, когда человек находится в состоянии алкогольного эксцесса.

Нормализуем общее состояние

Чтобы убрать дополнительно проявляющуюся симптоматику, проще всего использовать уже готовые медицинские препараты. Они разработаны для снятия у человека симптоматики похмелья и отлично справляются со своей задачей. Например:

Для купирования мучительной головной боли можно использовать привычное болеутоляющее средство. Желательно пропить курс Глицина (мягкого успокоительного) и Кардиоаспирина (это лекарство способствует восстановлению работы сердечно-сосудистой системы).

Помощь народной аптеки

Наши предки прекрасно знали, как быстро привести в чувство человека после увлечения алкоголем. Эти народные рецепты актуальны и в наши дни. Возьмите и их на вооружение:

Но главное, что следует знать – при «отходняке» категорически запрещается подобное излечивать подобным. То есть пытаться поправить ситуацию с помощью новой дозы спиртного. Даже если это будет глоточек слабоалкогольного напитка, такое легкомыслие спровоцирует излишнюю нагрузку на печень, приведя к состоянию опьянения и ухудшению ситуации.

Если все реабилитационные мероприятия использованы, но улучшения не наступает, придется обращаться за помощью к медикам. Специалисты проведут полную и эффективную детоксикацию отравленного организма с помощью капельниц. Кстати, инфузионную терапию можно провести с помощью врачей и дома, вызвав специалиста для проведения подобной процедуры.

Как быстро вывести алкоголь из организма

В жизни бывают ситуации, когда быть трезвым нужно здесь и сейчас. Это весьма затруднительно, если совсем недавно вы праздновали некое мероприятие, приняв большую дозу спиртного. Однако, все же ускорить процесс вытрезвления можно. Но для начала попробуем разобраться, какие профилактические меры можно принять, чтобы заранее подготовиться к последствиям праздника. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать похмелья, а также снизят уровень всасываемости алкоголя в кровь.

Предупредительные меры

Если вы вспомнили о похмелье уже после праздника, то перед сном, можно выпить на ночь таблетку анальгина. Это значительно улучшит ваше утреннее состояние.

Как вывести алкоголь из организма с помощью лекарств

Есть одна современная услуга, которая подразумевает быстрое вытрезвление человека у него дома. То есть, если вам нужно быстро «встать на ноги», вы вызываете специального врача, который ставит вам капельницы. И уже через 10 минут вы чувствуете значительное улучшение, а через пару часов вы полностью трезвеете. Вот несколько медикаментозных средств, которые могут быть использованы в качестве отрезвляющих.

Назначать медицинские препараты для вытрезвления имеет право только врач. Бездумное самолечение может быть опасно, ведь вы не знаете, как отреагирует ваш организм на то или иное лекарство после определенного количества спиртного. Однако существуют методы, позволяющие отрезветь в домашних условиях.

Советы по вытрезвлению в домашних условиях

Народные рецепты для выведения алкоголя из организма

Помните, что при любых манипуляциях вы не сможете отрезветь настолько, чтобы восстановить реакцию и координацию на 100%. Поэтому, нельзя садиться за руль даже наутро после бутылочки пива, выпитой вечером. После употребления алкоголя должны пройти как минимум сутки, чтобы промилле пришли в норму. Не рискуйте своей жизнью и своим здоровьем.

Методы выведения алкоголя из крови

Мало того, одной лишь печенью урон от алкоголя не ограничивается! Перечень заболеваний, являющихся следствием алкоголизма довольно обширен: цирроз; гепатит; кардиомиопатия; гипертония; ишемия; язва желудка; панкреатит; энцефалопатия; эпилепсия; различные психические заболевания, самым известным из которых является алкогольный делирий (в простонародье «белая горячка).

Устранение отравляющих веществ из крови весьма трудное и долгое дело, к сожалению, быстро его завершить не представляется возможным по объективным причинам. Скорость детоксикации зависит от многих факторов, в том числе общего состояния здоровья, состояния печени, национальности, пола человека и ряда других. У мужчин скорость очистки организма от алкоголя составляет приблизительно одну десятую промилле/час, у женщин – девять сотых промилле/час.

В первоначальной форме алкогольные вещества устраняются из человеческого тела посредством испарений кожного покрова и легких, а еще из почек. Сделать быстрее выход этилового спирта через кожный покров, почки и легкие можно как народными, так и медицинскими препаратами.

Лекарственные препараты для выведения алкоголя из организма

Основным методом, который используют врачи для выведения алкоголя из организма, является капельница с витаминами B, C, инсулина и дополнительных лекарственных средства, например, «Реамберин». Подобные капельницы нормализуют работу организма, ускоряют вывод этилового спирта из крови, в том числе и через почки.

Часто от врачей можно услышать рекомендации применения таких лекарственных препаратов как «Зорекс» (димеркаптопропансульфонат натрия и кальция пантотенат — профилактика похмелья после приема алкоголя) и «Глутаргин» (аргинина глутамат — профилактика алкогольной интоксикации), которые быстро выводят алкоголь через мочу.

Домашние средства выведения алкоголя из организма

Имеется множество способов устранить алкоголь, которые возможно использовать в домашних условиях. Чай с большим количеством сахара и кофе обладают мочегонным действием, питье подобных напитков способствует избавлению от токсинов. Но тем людям, которые страдают сердечными проблемами, желательно заменить чай с кофе на негазированную минералку, витаминизированные соки (из яблока либо апельсина), уксусный напиток.

Читать так же:  Отравление алкоголем симптомы и лечение - LechimAlkogolizm.Ru

Известный активированный уголь либо иные сорбенты работают лишь в желудочно-кишечном тракте и также могут стать дополнительным способом очистки организма от этанола (этилового спирта).

Улучшить общее самочувствие могут помочь антипохмельные препараты: «Алка-Зельтцер», «Гутен Морген», «ДринкОфф», «Алко-буфер», «Алька-прим», «Антипохмелин», «Медихронал», «Бизон», «Алкоклин», «Зеналк», «Вега+», «Лимонтар», «Пиэль-Алко» и другие… Они могут лишь облегчить похмелье, убрать мигрень, устранить неприятный запах изо рта, но если вы ищете, как побыстрее вывести алкоголь из своего организма после бурного застолья, эти препараты вам не помогут.

Рекомендации по выводу алкоголя из организма

Все перечисленные ниже советы довольно просто использовать не прибегая к медицинской помощи:

А еще можно довериться собственному телу и механизму обмена веществ, то есть просто дать организму самому очиститься. Сон позволит организму потратить силы на детоксикацию.

Время вывода алкоголя из крови организмом

Приведенная ниже таблица времени вывода алкоголя из крови предназначена для усредненного расчета максимального периода, за который плотность алкоголя в крови человека снизится до нуля. Данные рассчитаны по формуле Эрика Матео Прохета Видмарка (точность расчетов — 99%). Однако вы должны помнить, что для женского организма к данным из таблицы следует прибавить 1 час из-за более низкой скорости детоксикации.

Как быстро отойти от пьянки в домашних условиях

Симптомы похмелья

Как правило, отходняк после алкоголя называют похмельный синдром. Это целый комплекс симптомов, которые ощущает человек, принявший большую дозу спиртного. Причём промежуток, через который после прекращения приёма алкоголя начинает проявляться похмелье, небольшой и составляет 12 часов. Обычно отходняк проявляется после достижения средней или тяжёлой степени алкогольного опьянения. Причём это тяжёлый интоксикационный синдром, а не обычное недомогание.

Важно: отходняк после приёма спиртного – это не повод считать, что вы страдаете алкоголизмом. Такое бывает и со здоровыми людьми. Но алкоголик после запоя непременно испытает весь комплекс симптомов.

Обычно после пьянки человек ощущает следующие симптомы:

  • сухость в ротовой полости и жажда;
  • сильнейшая головная боль и головокружение;
  • тремор рук и дрожь во всём теле;
  • повышенная раздражительность;
  • покраснение глазных яблок;
  • повышенная чувствительность к свету и звуку;
  • тошнота и рвота;
  • проблемы с пищеварением (понос);
  • боль и ломота в ногах и руках;
  • депрессия;
  • отсутствие аппетита.

Причины возникновения похмелья

Алкоголь оказывает разностороннее действие на организм и его отдельные органы, поэтому и причины возникновения каждого симптома похмельного синдрома могут немного отличаться:

Методы облегчения состояния

Поскольку похмельный синдром вызывает опьянение, то для профилактики лучше вообще отказаться от алкоголя. Как говорится, профилактика болезненного состояния лучше, чем его лечение. Вы можете использовать следующие профилактические меры для облегчения утреннего похмелья перед застольем:

  1. Если полностью отказаться от употребления алкоголя не получится, попробуйте контролировать дозу выпитого. Как правило, лучше употреблять меньше, чем, по вашему опыту, вы можете выпить без тяжёлых последствий для организма. Так вы сможете поддержать компанию и не чувствовать себя на утро плохо. Однако учтите, что вам придётся противодействовать желанию друзей напоить вас.
  2. Важно не пить на пустой желудок, но в процессе застолья не стоит и переедать, чтобы не давать лишнюю нагрузку на печень.
  3. В процессе праздника обильно пейте кислые безалкогольные напитки, в которых много витамина С. Это может быть апельсиновый сок, смородиновый или клюквенный морс.
  4. Перед самим застольем можно принять любой сорбент.
  5. Перед сном можно выпить стакан молока. Однако с момента последнего употребления спиртного должно пройти не менее часа. Молоко поможет нейтрализовать негативное воздействие спирта на желудок.

Однако если вы всё же выпили спиртное и переборщили с дозой, то наши советы помогут вам как можно быстрее отойти от пьянки. Эти рекомендации помогут улучшить состояние человека, страдающего алкоголизмом, после запоя. Методы лечения похмелья:

  1. Для начала нужно очистить организм от метаболитов этанола и других токсинов.
  2. Также полезно восстановить водный и ионный баланс организма.
  3. Облегчение болевых симптомов и нормализация работы всех органов.

Важно: для устранения отходняка после запоя важно восполнить в организме количество витаминов группы В, С и Е. Для этого после очищения организма человек должен употреблять овощи, фрукты и другую нетяжёлую полезную пищу.

Обильное питьё, которое используется для очищения организма от токсинов, поможет восстановить водный баланс организма. Чтобы вылечить головную боль, можно использовать доступные обезболивающие препараты (цитрамон, анальгин, аспирин). Также в продаже есть специальные лекарства для лечения похмелья. Их можно использовать в домашних условиях, придерживаясь инструкции к препарату. Так, для лечения отходняка можно купить:

Как только состояние немного улучшится, и появится аппетит, можно съесть мясной бульон, отварные овощи, свежие фрукты. Насытить витаминами организм можно, употребляя апельсиновый сок, компот из сухофруктов, зелёный чай, кефир.

Народные средства лечения отходняка

Если вы не знаете, как отойти после длительного приёма спиртного, то можете использовать народные рецепты для лечения похмелья:

Медицинское лечение

Если человеку плохо после длительного запоя, то это уже скорее на похмельный, а абстинентный синдром, который возникает на фоне резкой отмены алкоголя. В этом случае состояние человека может существенно страдать из-за длительного многодневного пьянства, поэтому для его лечения понадобится помощь специалистов.

В условиях стационара или домашних условиях больному ставятся капельницы, которые нужны для:

Источники:

Как отойти от пьянки быстро?

http://vsezavisimosti.ru/alkogolizm/poxmele/kak-bystro-otojti-ot-pyanki-v-domashnih-usloviyah.html

http://schket.ru/otrezvlenie/kak-bystro-vyvesti-alkogol-iz-organizma.html

Как быстро отойти от пьянки в домашних условиях

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector