Как бросить пить в домашних условиях: самостоятельно и быстро

Как бросить пить алкоголь в домашних условиях?

Причины алкоголизма

Поскольку для полного избавления от алкоголизма важно не только пройти лечение, но и выявить причины возникновения этого недуга, мы решили начать нашу статью именно с этого. Так, специалисты выделили несколько причин, из-за которых человек может начать чрезмерно употреблять спиртные напитки:

  • Очень большое значение имеет наследственный фактор.
  • Постоянные проблемы в семейной жизни.
  • Если личность не может полностью самореализоваться.
  • Большое горе (например, потеря близкого любимого человека).
  • Окружение человека очень сильно может влиять на него (плохая компания).
  • Иногда алкоголь – это способ привлечь к себе внимание. Это частая причина подросткового алкоголизма.
  • Проблемы в интимной жизни или неизлечимые проблемы со здоровьем.

Важно: вероятность возникновения алкоголизма увеличивается, если существует несколько причин, например, плохая наследственность и пьющая компания.

План действий

Если человек решил бросить пить в домашних условиях, то ему стоит понимать, что в его жизни будут такие ситуации, когда ему захочется бросить начатое и вернуться к пагубной зависимости, чтобы, окунувшись в алкогольную эйфорию, избавиться от всех проблем. Дабы такого не произошло с самого начала нужно составить план действий, которого вы будете строго придерживаться.

Как можно быстрее бросить пить вам будет помогать следующий план действий:

  1. Для начала важно признать существование проблемы. Любые методы лечения могут дать должный эффект только в том случае, если больной хочет сам избавиться от пагубной зависимости и готов принимать помощь и поддержку родных и специалистов. При этом на его решение не должны повлиять упрёки и сочувствие близких. В противном случае самостоятельно избавиться от болезни не получится и придётся обращаться за помощью к врачам-наркологам.
  2. Важно найти причину возникновения пьянства. Очень важно для успешного излечения параллельно пройти реабилитацию, которая поможет преодолеть груз проблем, вызывающих алкоголизм. Это могут быть проблемы с детства, непрощённые обиды, разочарования в любой сфере жизни, проблемы с близкими людьми, различные страхи, депрессия и т.п. Если самостоятельно сложно найти проблему, можно обратиться за помощью к психологу, который поможет её выявить и преодолеть раз и навсегда.
  3. Также нужно расставить приоритеты в жизни. Больной должен решить, что для него важнее карьера, семья, уважение людей или алкоголь. Если он нашёл приоритеты, которые важнее спиртного, то о них стоит помнить в любой ситуации даже тогда, когда тяга к спиртному будет казаться непреодолимой.
  4. Обязательно договоритесь с родными и друзьями, что они будут контролировать вас со стороны. Причём важен не просто контроль, помогающий завязать с пагубной привычкой, но помощь, понимание и поддержка близких людей. Всё дело в том, что на пути выздоровления могут происходить срывы и рецидивы, поэтому в такие моменты быстро вернуться на путь трезвой и здоровой жизни поможет неравнодушный человек.
  5. Составьте мотивационный план. Идти к любой цели намного проще, если для этого есть стимул, определённая мотивация. Всегда помните, что для вас выпить, значит, отказаться от желанных нормальных отношений в семье, потерять карьерный рост, не сделать долгожданную покупку и т.п.

Правила домашней терапии

Если вы хотите знать, как быстро бросить пить, то вам стоит ознакомиться с некоторыми правилами, соблюдение которых будет гарантировать быстрое избавление от зависимости:

Помочь бросить пить в домашних условиях могут следующие способы:

  • Применение соответствующих медикаментозных препаратов позволяет не только восстановить здоровье после интоксикации организма этанолом, но и предотвратить пагубную зависимость.
  • Существует множество народных рецептов, которые позволяют самостоятельно дома бросить пить.

Важно: все используемые дома методы лечения преследуют три цели: устранение интоксикации организма, восстановление нормального самочувствия и профилактика рецидивов.

Общие методы лечения

Если вы ещё не знаете, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, то для начала вам нужно создать благоприятные предпосылки для выздоровления, а потом использовать один из методов лечения. Вот общие рекомендации, которые вам помогут:

Медикаментозное лечение на дому

Обычно медицинские препараты применяются для очищения организма от продуктов распада этилового спирта. Также они нужны для улучшения общего самочувствия, нормализации работы желудочно-кишечного тракта. В перечне препаратов и способов, которые разрешены для самостоятельного использования при лечении алкоголизма, можно упомянуть следующие:

  • Для борьбы с интоксикацией дома можно использовать активированный уголь, фолиевую кислоту и энтеросгель.
  • Для нормализации работы кишечника можно ставить очистительные клизмы.
  • Для быстрого вывода токсинов можно принимать мочегонные средства, но при этом обязательно нужно пить достаточно жидкости.
  • Для нормализации водного баланса организма стоит выпивать не меньше 3-4 литров воды в день.
  • Для облегчения боли можно принимать аспирин, парацетамол и анальгин.
  • Если у человека повышенное давление, то ему можно дать препараты для его снижения.
  • Для лучшего сна и полноценного отдыха разрешено принимать снотворные лекарства.

Народные средства

После очищения организма и нормализации водного баланса можно использовать народные средства, которые помогут вам преодолеть тягу к спиртному:

Недостатки домашнего лечения

Порой самостоятельная борьба с алкоголизмом – не самый лучший вариант, потому что:

Внимание: любые недостатки домашнего лечения не являются поводом отказываться от попыток бросить пить. Возможно, вы один из той тысячи, который сможет сам преодолеть зависимость. Также может быть, что небольшие, пусть и временные, успехи заставят вас обратиться за квалифицированной помощью, которая точно даст хороший результат.

Как бросить пить

Дисклеймер! Этот материал — не медицинское исследование. Я буду рассматривать исключительно психологическую сторону проблемы, соответственно, способы бросить пить будут касаться преодоления психологической, а не физической зависимости.

Что такое алкоголизм

Большая Советская Энциклопедия определяет алкоголизм как «хроническое психическое прогредиентное заболевание». Это значит, что в первую очередь у человека развивается психологическая зависимость, а не физическая, которая наступает уже на второй-третьей стадиях, но об этом позже. Пока болезнь не зашла слишком далеко, с ней можно и нужно бороться самостоятельно. Врачебная помощь требуется только в самых запущенных случаях, до которых, будем надеяться, не дойдет.

Признаки алкоголизма

Определить степень зависимости самостоятельно сложно, тем более, что «изнутри» трудно оценить ситуацию объективно, но следующие признаки должны вас насторожить:

Злоупотребление алкоголем

Мой пример не радостный, но со счастливым концом: я на себе прошла период алкогольной зависимости и избавления от нее, поэтому хочу поделиться тем, что помогло мне и надеюсь, поможет вам.

В промежуток от 19 до 22 лет я редко была трезвой хотя бы один день. Утром по пути в университет я выпивала большую банку дешевого коктейля, на большой перемене — другую, ну и по пути домой парочку. А уже вечером встречалась с друзьями, чтобы выпить по-настоящему и что-нибудь покрепче. Пятничная встреча часто затягивалась до утра понедельника.

Причины алкоголизма

Чаще всего люди начинают пить в подростковом возрасте, примерно в 15-16 лет. Примечательно, что поначалу алкоголь никому не нравится — пиво горькое, водка слишком крепкая и обжигает, на более дорогой и вкусный алкоголь денег нет. Юные взрослые пьют буквально превозмогая себя, и на это есть несколько причин:

  • «Стадное чувство» — в подростковых компаниях алкоголь становится главным связующим элементом;
  • желание выглядеть взрослее и «круче»;
  • застенчивость — алкоголь помогает почувствовать себя увереннее, легче наладить общение, особенно, в новой компании.

У взрослых людей причины похожи, кроме, разве что, желания выглядеть постарше. Оно заменяется, наоборот, стремлением снова почувствовать «невыносимую легкость бытия», как в юности, отрешиться от насущных проблем, снять с себя груз ответственности.

Стадии алкоголизма

  1. Человеку трудно бороться с желанием выпить. Он сохраняет критическое мышление и здравый рассудок, но не понимает, почему должен отказываться от того, что приносит ему столько удовольствия. Тем более, что на этой стадии человеку кажется, будто он еще полностью контролирует происходящее, хотя это уже почти не так. Здоровье, карьера, отношения с людьми потихоньку смещаются в шкале приоритетов вниз. Постепенно растет толерантность к алкоголю — то есть человек медленно пьянеет, но называет это «я здорово умею пить». Могут появляться выпадения памяти — начинающий алкоголик не помнит, что было, когда он уже дошел до кондиции. Главное — несчастный теряет количественный контроль, он пьет до тех пор, пока буквально не свалится под стол.
  2. Толерантность к алкоголю достигает своего пика — человек пьет и не пьянеет. К психологической зависимости добавляется физическая: если не пить, проявляется абстинентный синдром — пациенту плохо, как при наркотической ломке. На этом этапе силы воли уже недостаточно, требуется медицинская помощь.
  3. Толерантность к алкоголю, напротив, падает. Как говорится, человеку уже достаточно просто понюхать крышечку, чтобы опьянеть. Это связано с тем, что на предыдущей стадии, при повышенной толерантности, алкоголик пил спиртное литрами (здоровый человек впал бы от такой дозы в кому) и со временем печень перестала вырабатывать фермент, расщепляющий алкоголь. Контроль полностью пропадает, алкоголик не может бороться с зависимостью, наступает социальная, физическая и умственная деградация.
Читать так же:  Как быстро вытрезвиться в домашних условиях - LechimAlkogolizm.Ru

Я была на первой стадии, но уверенно приближалась ко второй. Я стала невосприимчива к спиртному: ежедневная доза алкоголя меня уже не пьянила, просто поддерживала в рабочем состоянии. Чтобы опьянеть, мне требовалось выпить несколько бутылок вина.

Вред алкоголя

О медицинских последствиях неумеренных возлияний написаны тома медицинских исследований, незачем их тут перечислять. Это и цирроз печени, и изменение личности, и проблемы с сердцем, и нарушение пищеварения, и повышенная смертность мужчин, и сотни других заболеваний.

Беда в том, что в юности, пока здоровье еще крепкое, все это кажется чем-то очень отдаленным. Почти ненастоящим. Кажется, что это случится через много лет, а возможно и обойдет стороной. Поэтому в откровенных разговорах с собой надо напирать на другое — то, что актуально уже сейчас.

Потеря красоты и молодости

В 20 лет все девушки прекрасны: юная свежая кожа, точеный овал лица, упругие мышцы, звонкий голос, ясные глаза.

Жалко, что в состоянии опьянения все это пропадает. А при затянувшемся алкоголизме — навсегда. Нет ни одной девушки, которая выглядела бы привлекательно, потеряв контроль над своими действиями. Черты лица расплываются, она может испачкаться в собственной рвоте или моче и сама этого не заметить, при этом поведение становится навязчивым — пьяной женщине кажется, что она неотразима и все мужчины от нее без ума, полны страстью и любовью к ней.

Утро приносит отечное лицо, хриплый голос, неуверенные движения, землистый цвет кожи.

Если болезнь зашла слишком далеко, в 20 с небольшим девушка может выглядеть на «плохие» 40.

Как избавиться от зависимости

Самый простой способ бросить пить — просто перестать употреблять алкоголь. Однако это требует недюжинной силы воли и постоянных внутренних уговоров. Поэтому предлагаю несколько советов, которые помогут справиться с психологической зависимостью.

Найти альтернативу

Приятным бонусом вы приобретете отличное занятие (которое потенциально может перерасти в новую профессию), дополнительный круг общения, новых друзей.

В моем случае это стали восточные единоборства — сначала дзю-до, затем Каратэ Киокушинкай. Это очень интенсивный спорт, требующий полной отдачи, совмещать его с алкоголем и/или курением невозможно. Пришлось выбирать, и я выбрала здоровье и красивое сильное тело.

Простой фитнес или бег трусцой не оказали бы того эффекта: восточные единоборства — это не только спорт, но и философия, воспитание силы духа. На татами ты каждый день преодолеваешь себя, совершаешь подвиг — и люди вокруг делают то же самое. Победив слабость тела, научившись отжиматься и подтягиваться по сто раз, выдерживать по 10 боев в кругу, было бы стыдно не побороть слабость психологическую.

Сменить круг общения

Общайтесь с непьющими друзьями. Не надо проверять свою силу воли и героически ходить на пьянки-тусовки — не выдержите. Не соглашайтесь «посидеть с пивком», думая, что ограничитесь только соком — нет, друзья, не понимая глубину проблемы, обязательно будут вас подначивать выпить бокальчик.

Заодно проверите, кто в вашем окружении действительно вас ценит, а кому вы нужны только в качестве сопровождающего до ближайшего бара.

У меня отказ от алкоголя означал потерю 80% контактов, и в тот момент это казалось трагедией, но уже через пару лет стало ясно, что все сложилось наилучшим образом. Сейчас мне 34, и многие из моих старых друзей до сих пор ведут тот подростковый образ жизни, перебиваясь случайными заработками и сидя на шее у родителей. Кто-то уже спился и умер или погиб в состоянии опьянения. У многих начались необратимые проблемы со здоровьем.

Спортивная секция дала мне огромную мотивацию и мощную поддержку — я оказалась окружена людьми, которые поддерживали мое увлечение спортом, и каждый из них боролся со своими демонами. Каждый пришел в каратэ не просто так.

Поощрять себя наградами

На алкоголе экономится масса денег — купите себе то, о чем давно мечтали, сходите на дорогое мероприятие, побалуйте себя походом в хороший ресторан.

Я использовала освободившиеся деньги на дорогие чаи и элитный кофе.

Давайте посмотрим, сколько стоит увлечение алкоголем. Предположим, человек живет в Санкт-Петербурге, пьет только пиво (по вечерам, чтобы расслабиться после работы), вино (в компании, на выходных) и водку. В этом примерном расчете я не учитываю «изысканные» напитки, вроде вермута, ликеров, элитного вина и т.д. Цены я беру усредненные, предполагая, что любитель выпить не будет бегать по городу в поисках скидок, но и покупать все самое дорогое без разбора тоже не станет.

Откажитесь от сигарет

Если вы курите — лучше постепенно отказаться и от этой привычки. Алкоголь тесно связан с сигаретами, это как ритуал: после бокала хорошего красного неодолимо тянет закурить, а сигарета без рюмашки кажется «неполноценной», как фальшивые елочные игрушки из анекдота: совсем как настоящие, только не радуют.

Не ограничивайте себя навсегда

Сохраняйте ко всему происходящему легкое отношение. Не нужно думать монументальными категориями «я бросаю пить, потому что я алкоголик». Так у любого появится чувство безысходности, разовьется депрессия и неудержимо потянет к алкоголю. Думайте: «Я снижаю свою зависимость, но это не навсегда. Как только я верну себе контроль над ситуацией, я снова смогу пить».

Несмотря на распространенное мнение, что алкоголики никогда-никогда не могут пить ни полрюмочки, ни четверти глоточка, утверждение выше — не ложь. Как только зависимость пропадет, вы спокойно сможете употреблять алкоголь в умеренных количествах, оставаясь при этом хозяином себе, не впадая в алкогольную амнезию и получая полное удовольствие от «посиделок».

Я никогда не ставила «жирных точек», не решала, что это «навсегда-навсегда» — от этой мысли становилось очень страшно и мотивация пропадала. Как Соломон, я говорила себе: «И это пройдет». Я все время думала о том, что я ничего себе не запрещаю. Я могу выпить, если хочу — но я — настоящая я — не хотела.

Считается, что потеря количественного контроля — один из первых признаков развивающейся зависимости, и он необратим. Ни в коем случае не спорю с врачами, но я полагаю, что сильная воля, при условии, что болезнь не зашла слишком далеко, может с ним справиться.

  1. Алкоголизм развивается не сразу. На ранних стадиях болезнь можно распознать и остановить.
  2. На второй и третьей стадии алкоголик теряет не только здоровье, но и красоту, молодость, социальные связи.
  3. При правильных психологических установках со временем бывший алкоголик сможет пить пару бокалов по праздникам, сохраняя количественный контроль.
  4. В случае срыва важно не ругать себя, не впадать в отчаяние и ненависть. С каждым разом держаться будет легче.

Физические упражнения могут стать отличной профилактикой в период отказа от алкоголя. А первые заметные результаты убедят, что вы движетесь в правильном направлении. Мы подготовили комплексы для любого уровня подготовки и даже у вас нет времени на занятия. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

Как бросить пить алкоголь самостоятельно?

Что такое алкоголизм

Врачи полагают, что алкоголизм – это не просто пагубная привычка к питью спиртного, а тяжелое заболевание. Оно имеет как соматическую природу, благодаря которой развивается физиологическая зависимость от спиртного, так и психологическую, вызванную особенностями психики алкоголика. Алкоголизм является также экономической, социальной и личной проблемой, касающейся многих. Он калечит не только здоровье пьющих, но и их судьбы, а также судьбы близких им людей.

Причины алкоголизма

Основные свойства алкоголя

Прежде чем перейти к методам избавления от алкогольной зависимости и рассказать о том, как бросить пить, разберемся, что же собой представляет собой алкоголь (он же этиловый спирт, этанол). Ведь, чтобы победить врага, прежде всего, необходимо изучить его досконально, знать его сильные и слабые стороны.

Читать так же:  После алкоголя болят мышцы - LechimAlkogolizm.Ru

Еще одно интересное физиологическое свойство алкоголя – способность вызывать ощущение тепла, разливающегося по телу пьющего спирт человека. На самом деле подобный эффект является временным и по большей части иллюзорным, затрагивающим лишь небольшую часть тканей организма. Однако это свойство алкоголя также сделало его очень популярным, особенно в странах с холодным климатом, таких, как Россия. Ведь недаром другое название спиртных напитков – горячительные.

Несмотря на некоторые кажущиеся плюсы, которые приносит пьющему человеку этанол, его минусы гораздо весомее, хотя на первый взгляд, совсем незаметны.

  • нервной системе;
  • сердцу;
  • сосудам;
  • печени;
  • почкам;
  • желудку;
  • репродуктивным органам, прежде всего, у женщин.

Хроническое употребление алкоголя может привести к:

  • циррозу печени,
  • алкогольной энцефалопатии и слабоумию,
  • инсульту,
  • инфаркту миокарда,
  • язве и раку желудка.

Существует мнение, особенно среди пьющих, что этиловый спирт – отличное средство для борьбы с инфекциями и паразитами. Это не более, чем миф, превратно толкующий действительно хорошие свойства этилового спирта, как наружного антисептика. Однако это его качество просто является одним из полезных проявлений его токсичности. После всасывания в кровь этанол оказывает куда более губительное воздействие на организм пьющего человека, чем на обитающих в нем возбудителей заболеваний.

Наконец, при определенной дозе этанол становится смертельным ядом. Происходит остановка дыхания, наступает летальный исход.

Стадии алкоголизма

Формирование зависимости от алкоголя происходит в несколько этапов. На первом этапе пьющий человек, хотя и чувствует повышенную тягу к спиртному, еще не имеет физиологической зависимости, у него отсутствует абстинентный синдром. Все эти симптомы появляются на второй стадии. На третьей стадии наблюдается умственная и психическая деградация пациента, опьянение может наступать и при малых дозах алкоголя.

К сожалению, чем больше стадия алкоголизма, тем труднее человеку бросить пить. Если на первой стадии человек может просто сказать себе «нет», то на второй и третьей стадии необходимо использование специальных медикаментов, которые помогли бы бросившему преодолеть физиологическую зависимость организма от алкоголя. Однако на ранней стадии болезни пьющий человек, как правило, еще не ощущает всех ее пагубных последствий и не всегда готов к такому радикальному шагу.

Женский алкоголизм

Пивной алкоголизм

Пиво – это алкогольный напиток, относящийся к категории легких. И поэтому отношение к нему в обществе порой совершенно легкомысленное. «Губит людей не пиво, губит людей вода» – кому неизвестна эта крылатая фраза?

Однако пиво все-таки не столь безобидно, как кажется на первый взгляд. В слабости пива, как алкогольного напитка и состоит его коварство. Да, любителям выпить пива несколько труднее придти к алкоголизму, чем любителям крепких напитков, но порой труднее и бросить пить свой любимый напиток. Пиво содержит экстракт хмеля, который оказывает седативное действие на психику. Именно поэтому у многих в период стресса рука привычно тянется к пивной бутылке.

Как перестать пить

Существует немало способов, помогающих бросить пить тем, кто твердо решил встать на путь избавления от алкогольной зависимости. Однако не существует ни одного универсального способа, который подошел бы абсолютно всем и в любой ситуации. Все люди индивидуальны, и так как все приходят в западню алкоголизма разными путями, то и выходят оттуда также различными способами. Однако в любой ситуации верный способ, помогающий бросить пить, есть, это необходимо знать.

Медикаментозное лечение

Другой метод – это использование медикаментов. Сейчас фармацевтикой разработано немало средств, помогающих бросившим употреблять спиртное избавиться от алкогольной зависимости. Однако это отнюдь не волшебные пилюли, после приема которых алкоголизм излечится сам собой. Эти средства лишь помогают тем, кто самостоятельно вступил на шаткий мостик самоисцеления, не сорваться с него обратно в бездну.

Другой класс препаратов – это те, которые помогают преодолеть физиологическую зависимость от алкоголя. Широкое распространение в данной роли получили бензодиазепины, которые воздействуют на те же рецепторы в нервной системе, что и этанол. Однако курс приема транквилизаторов должен быть по возможности коротким, иначе вместо алкогольной зависимости разовьется не менее опасная зависимость от психотропных препаратов.

Использование медикаментов не является панацеей и должно проводиться в комплексе с психотерапевтическими методами реабилитации. В противном случае после окончания действия препарата возможен срыв в запой и возврат к исходной точке, с которой начиналось лечение.

Кодирование

То же самое относится и к достаточно популярной в свое время методике «кодирования» от алкогольной зависимости. По сути, эта процедура является разновидностью гипноза. К сожалению, практика показала, что даже квалифицированный специалист не сможет внушить человеку определенную установку, если он сам ее внутренне не разделяет. В противном случае, спустя несколько месяцев, а то и недель после кодирования все вернется на круги своя.

Стратегии избавления от зависимости

Существует несколько взглядов на то, как следует «завязывать». Одна концепция предлагает постепенный отказ от алкоголя, при помощи постепенного снижения его доз и постепенное доведение их до нуля или до приемлемых, не угрожающих здоровью, доз. Плюсом методики является исключение развития абстинентного синдрома. Однако практика показывает, что при таком способе очень высока вероятность срывов, возвращение к запоям. Поэтому данная методика используется редко.

Как бросить пить в домашних условиях

В большинстве случаев алкоголизм представляет собой серьезную болезнь, которая не поддается исключительно домашнему лечению, без контроля врача-нарколога. Поэтому от данного заболевания самостоятельно избавиться сложно.

Однако не секрет, что многие из больных не желают обращаться к специалистам. Причины этого могут быть разными. У кого-то может не быть средств на серьезное лечение, кто-то сам считает, что все рекламируемые методы лечения являются просто средством для выкачивания денег из пациента. К тому же, следует признать, что в российской глубинке, где проблема алкоголизма стоит наиболее остро, порой вообще невозможно найти нужного специалиста.

Другая причина нежелания обращаться к врачу – ложный стыд, нежелание делиться с посторонним своими проблемами, боязнь огласки. Хотя на самом деле такой подход вряд ли можно одобрить. Самому больному подчас невозможно справиться с проблемой, даже при моральной поддержке родных и близких, для этого нужна квалифицированная помощь.

Тем не менее, некоторые советы бросающим пить хорошо известны и проверены на практике. Их можно реализовать вне зависимости от того, проходит ли больной курс лечения у врача, или же пытается справиться с напастью самостоятельно.

Лучшее средство от алкоголя – найти свое призвание

Следует признать, что спиртные напитки действительно создают иллюзию социального успеха, фантом уверенности в себе. Однако обрести уверенность в своих силах и доказать свою социальную значимость можно и без алкоголя.

Разумеется, это может быть новая интересная работа, смена профессии, но далеко не всегда подобное возможно реализовать на практике. Кроме того, человек, обычно нуждается в каком-то занятии для души, в чем-то, что занимало его свободное время. И желательно, чтобы это было такое занятие, которому можно было отдаться полностью, что называется, уйти в него с головой, чтобы не оставалось даже времени думать о выпивке.

Конечно, надо быть готовым к тому, что любое хобби приносит не только удовольствие, но и требует от человека определенных усилий (в отличие от прикладывания к бутылке). Успехи на каком-то поприще могут и не всегда придти быстро, но главное – увлеченность каким-то делом, получение от него морального удовлетворения.

Отказ от атрибутов прежней жизни и сведение к минимуму соблазнов

Еще одно условие – в доме бросившего пить не должно быть ни капли спиртного. Никаких заначек, бутылочек на всякий случай, для гостей, и т.д. Это правило должны помнить все близкие данного человека. В доме нельзя держать даже пиво. От всех пустых бутылок тоже следует избавиться. Ничто в доме не должно напоминать о прошлом периоде жизни. При прогулках на улице лучше избегать посещения торговых точек, где присутствует в продаже выпивка.

Самопоощрение

Еще один действенный способ – это поощрение себя за отказ от спиртного. Если очень хочется купить бутылку, но удается сдержаться, то стоит поощрить себя каким-то подарком себе любимому.

Можно завести специальную копилку, в которую будут откладываться деньги, которые предполагалось потратить на спиртное. В конце месяца можно подсчитать, сколько там оказалось денег, и удивиться, сколько же нужных или приятных вещей можно купить на эти деньги.

Читать так же:  Почему у алкоголиков трясутся руки - LechimAlkogolizm.Ru

В борьбе с алкоголизмом помогает и такой простой метод, как общение. Ведь общение с людьми – эффективный способ повышения самооценки и социализации. Иногда достаточно только осознать, насколько легче общаться с людьми в трезвом виде, как легче налаживать с ними реальные позитивные отношения, чтобы оценить преимущества трезвого образа жизни.

Питание в период отказа от спиртного

Перед едой необходимо пить больше воды. Это позволит добиться ощущения наполненности желудка. В результате тяга выпить уменьшится. Кроме того, большое количество жидкости способствует детоксикации организма. В целом необходимо, чтобы в сутки человек пил до 2-2,5 л чистой воды, не считая жидкости, получаемой с первыми блюдами и безалкогольными напитками.

Занятия спортом

Очищение от алкогольных токсинов

Одна из теорий, объясняющая возникновение зависимости от алкоголя, гласит, что постоянное его употребление приводит к отравлению организма токсинами, образующимися в желудочно-кишечном тракте. Однако, с другой стороны, сам же этанол и служит лекарством от данной интоксикации. Таким образом, образуется порочный круг. Если алкоголику становится плохо, то он просто пьет, и ему после этого обязательно становится легче.

Чтобы разорвать данный порочный круг необходимо заняться очисткой ЖКТ и выводом из него шлаков и токсинов. В качестве альтернативы очищению при помощи этанола в первое время после отказа от спиртного можно принимать различные энтеросорбенты – активированный уголь, энтеросгель.

Народные рецепты от алкоголизма

Проверенное народное средство, позволяющее избавиться от отравления организма токсинами – обыкновенный овес. Из него необходимо сделать отвар и регулярно пить. Для приготовления отвара берется 5 стаканов кипятка и им заваривается стакан овсяных зерен. Отвар настаивается в течение 3 часов. Этот отвар необходимо пить 5 раза в день перед едой по полстакана.

Отвар чабреца – средство, которое помогает вызвать отвращение к спиртному. Для приготовления отвара 15 г травы чабреца заливают 2 стаканами кипятка и заваривают в течение 15 мин. Принимать отвар необходимо из расчета 50 мл средства на 15 мл водки.

Аналогичным действием обладает и отвар зверобоя. Для его приготовления необходимо взять 0,5 л горячей воды и 4 ст.л. листьев зверобоя. Оба компонента смешиваются и томятся полчаса на водяной бане. Пьется отвар 2 раза в день в течение 2 недель.

Бросить пить самостоятельно — легкий способ избавиться от алкогольной зависимости навсегда

Каждый школьник сегодня знает о том, каким злом является алкоголь. Однако эта пагубная привычка достаточно распространена в нашем обществе среди нынешнего молодого поколения. Что нужно учесть в случае, если вы попали в алкогольную зависимость? Сразу хотим обрадовать вас, что любой человек может бросить пить самостоятельно. Существует легкий способ избавиться от алкогольной зависимости навсегда.

Как победить пагубную привычку

Начнем по порядку. Ведь данная проблема является не только проблемой медицинского характера, но и имеет непосредственно психологические моменты и включает работу психолога с пациентом, находящимся в зависимости от данной пагубной привычки. В первую очередь определите длительность времени, когда вы находитесь в запое. Если это происходит на протяжении одной-двух недель, то вам, скорее всего, придется прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста.

Сейчас же мы постараемся вместе найти ответы на чаще всего задаваемые вопросы о том, получится ли самостоятельно отказаться от алкоголя в домашних условиях и вернуть свой прежний образ жизни.

Иногда, кажется, что бороться с алкогольной зависимостью самостоятельно невозможно. Бесспорно, задача эта является достаточно сложной, но выполнимой, если вы будете соблюдать некоторые условия.

Главные моменты

Принимать такое важное решение алкоголик должен сам, предварительно осознав всю важность борьбы со своей зависимостью. Иначе все предпринимаемые попытки будут бессмысленны, а иногда и абсолютно бесполезны.

Близкие люди должны относится с поддержкой и пониманием в этот момент. Не пытайтесь оказывать влияние на человека, страдающего алкогольной зависимостью, не читайте ему нотации, оградите от ситуаций, которые будут провоцировать срыв.

Если пьющий человек не обладает твердостью характера, установите за ним тотальный контроль, наблюдая за его поступками и ограничивая его круг общения. На этом этапе понадобиться большое терпение, но мы добьемся желаемого результата.

Почему выкарабкаться сложно

Пьющий человек не только наносит вред своему здоровью, но и впоследствии становится похож на асоциальный элемент. Ему недоступны обычные радости, он не испытывает удовольствия от жизни, отсутствует стремление к чему-либо лучшему. Все это отступает на задний план и единственным желанием становится очередная доза алкоголя. Поэтому и возникает ощущение того, что такому человеку бросить пить в домашних условиях нереально.

Однако, это не так. Если вы действительно желаете отказаться от спиртного, то насколько бы сильна не стала ваша зависимость, каким бы беспомощным вы себе не казались, но при определенной поддержке это все же возможно.

Как убить «зеленого змея»

Следует отметить, что не нужно ждать момента, когда вы окажетесь на самом дне проблемы, решительные действия должны быть предприняты уже сейчас. Для этого просто поверьте, что вы в состоянии справиться с недугом, а лучше поставьте перед собой достаточно личные и значительные цели, чтобы неприятные ощущения в борьбе с «зеленым змеем» стали оправданы.

Лекарственные средства помощь при запоях

Если вы пытаетесь отказаться от алкоголя не прибегая к помощи специалистов, можно использовать специальные лекарственные препараты. Большинство из них в аптеке продается без рецепта врача, поэтому их приобретение не вызовет у вас дополнительных сложностей.

К таким препаратам относятся:

  • уголь активированный,
  • фолиевая кислота,
  • Энтеросгель,
  • мочегонные препараты.

Можно поставить клизму, это так же рекомендовано многими специалистами.

При отказе от алкоголя могут возникнуть такие симптомы, как бессонница, покалывания в области сердца, понижение либо повышение давления. Для борьбы с ними используйте обычные обезболивающие.

Препараты «легкого кодирования»

Можно использовать следующие препараты:

Одним из проверенных и зарекомендованных Минздравом препаратов от избавления алкогольной зависимости является CODIREX и AlcoTaboo — революционный комплекс для избавления от алкоголизма.

После их употребления у человека снижается удовольствие, получаемое им ранее при приеме алкоголя, он больше не испытывает эйфорию и наслаждение. Значительно снижается его тяга к употреблению спиртных напитков, так как формируется отрицательное эмоциональное состояние, последующее после их приема.

А сейчас Тест на трезвость!!

Следует помнить о том, что человек может бросить пить на непродолжительный промежуток времени, пока будет подвержен действию этих препаратов, а это не долгосрочно. Поэтому родным и близким следует постараться изменить его привычки, найти для него новые увлечения, чтобы не появилось желание вернуться к прежнему образу жизни, параллельно используя и иные способы борьбы с пьянством в домашних условиях.

Начните борьбу с привычкой сегодня

Отказ от спиртного предполагает не только прием лекарств. Необходимыми условиями являются так же правильное питание и соответствующий образ жизни.

Тактика успешного боя с пьянством

Основные правила, которые необходимо соблюдать, следующие:

Способы выхода из запоя и снятия похмельного синдрома

Подготовка к выводу из запоя алкоголика должна быть осуществлена тщательным образом.

  • Заранее приготовьте достаточное количество жидкости (это может быть и вода без газа, консервированный компот, морс).
  • Под рукой должны находиться собранные накануне лекарственные травы, куплены необходимые лекарственные препараты.
  • Проследите за тем, чтобы в доме на видном месте не стояли спиртные напитки.
  • Больной должен соблюдать покой и постельный режим.

Использование народных средств для лечения алкоголизма

Вы можете найти бесконечное множество рецептов, которые используются в народе для борьбы с запоем. Их действие в основном направлено не только на то, чтобы вызвать у больного отвращение к крепким спиртным напиткам, но и на то, чтобы в дальнейшем способствовать укреплению и восстановлению всего организма в целом. Выделим некоторые из них:

Вышесказанное позволило вам понять, что можно одержать победу над борьбой с пьянством в домашних условиях? Думаю, что да. В любом случае, какой бы способ борьбы не был выбран, нужно видеть перед собой цель и четко следовать по пути к ее достижению. Помните, что от алкоголизма не застрахован никто. Нельзя опускать руки, даже если ваши попытки неудачны. Верьте, что у вас получиться справиться с этой напастью и стать на путь исправления.

Источники:

Как бросить пить алкоголь в домашних условиях?

Как бросить пить

Бросить пить самостоятельно — легкий способ избавиться от алкогольной зависимости навсегда

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector