Бросить пить самостоятельно, лёгкий способ

Легкие способы бросить пить самостоятельно

Пристрастие к алкоголю — серьёзная проблема, игнорировать которую нельзя. Специалисты считают эту вредную привычку заболеванием, требующим медикаментозного лечения, а также психологической помощи. Обойтись без этого невозможно, особенно в тех случаях, когда человек не признаёт своей проблемы и сам не желает избавиться от алкогольной зависимости.

Помочь человеку, страдающему от тяги к спиртному, легче, если он осознаёт весь вред, причиняемый организму. При этом каждый стремится найти максимально простой и лёгкий способ.

Общая тактика при лечении алкоголизма

Все специалисты сходятся во мнении, что избавиться от пагубной привычки бывает сложно. Если тяга к спиртным напиткам беспокоит на протяжении длительного времени, то одной лишь силы воли недостаточно. Человек не сможет просто решить и в один момент перестать пить. Особенно сложно бороться с зависимостью лицам женского пола.

Обычно к специалистам обращается не сам человек, страдающий от зависимости, а его родственники или близкие люди. Совместно с врачом выбирается тактика, позволяющая максимально быстро провести лечение и частично восстановить здоровье пациента. Традиционная терапия включает в себя четыре этапа:

Только комплексное медикаментозное лечение позволит устранить вредную привычку в кратчайшие сроки. Ни один из методов нетрадиционной медицины, несмотря на множество положительных отзывов, не даёт гарантий на положительный результат.

Физическая активность

Если человек желает бросить пить самостоятельно, то лёгкий способ будет заключаться не только в волевом отказе от спиртного, но и в корректировке образа жизни. Особенно это важно, если от проблемы страдает девушка. В этом случае нельзя недооценивать психологический аспект лечения.

Так, специалисты убеждены, то пациент, принявший решение отказаться от спиртного, должен тщательно продумывать свой распорядок дня. Это логично, так как желание выпить нередко возникает в свободное время. Лучше всего посвятить эти часы какому-либо занятию.

Полезно будет заняться любым видом спорта. Однако нужно понимать, что как только перестанешь пить, организм не сразу придёт в форму. Некоторое время человека будут продолжать беспокоить проблемы со здоровьем, поэтому к выбору вида физической активности следует подходить ответственно.

Специалисты убеждены, что в период борьбы с алкоголизмом полезно заниматься йогой. Эта индийская практика включает в себя не только физическую гимнастику, но и дыхательные упражнения. Хорошо, если тренировки будут содержать элементы медитации. Это положительно скажется на силе воли человека, решившегося избавиться от пагубного пристрастия.

Если, несмотря на приложенные усилия, устранить желание выпить не удаётся, то лучше не рисковать здоровьем в домашних условиях, а обратиться за медикаментозной помощью.

Лучшие аверсивные препараты

Справиться с алкогольной зависимостью бывает нелегко, поэтому правильным решением будет консультация специалиста. Только опытный врач сможет посоветовать конкретные препараты, которые за короткий временной промежуток сформируют у человека устойчивое отвращение к любому спиртному.

Подавляющее большинство подобных лекарств содержат вещество дисульфирам — химическое соединение, которое блокирует реакцию окисления этанола до ацетальдегида. Этот компонент лекарства из желудка и кишечника через кровеносное русло проникает в печень и работает именно там. В результате после приёма лекарства и алкоголя развиваются следующие симптомы:

  • тошнота;
  • обильная рвота;
  • прилив крови к лицу;
  • жар;
  • тахикардия.

Организм входит в это состояние каждый раз, когда человек принимает даже незначительные дозы напитков, содержащих этиловый спирт, что позволяет считать аверсивные лекарства достаточно эффективными. Специалисты обычно рекомендуют своим пациентам Тетурам или Ливедин, которые производятся в России, но существуют и европейские аналоги — Колме, Эспераль. Процент содержания в них дисульфирама выше, а действие бережнее, но стоят они дороже.

Любое лекарство на основе дисульфирама поможет бросить пить как женщине, так и мужчине. Важно лишь правильно определить дозировку и длительность терапии. Следует помнить, что подобные препараты должны подбираться исключительно специалистом.

Лекарства для снижения тяги к алкоголю

Одним из самых доступных препаратов данной категории считается Пропротен-100. Это таблетки для рассасывания или капли для внутреннего приёма. В состав лекарства входят антитела, которые и обеспечивают нужный эффект.

Пропротен-100 помогает справиться с пагубной привычкой за счёт снижения влечения к алкогольным напиткам, но это не единственное его положительное действие на организм. Антитела в составе препарата включаются в метаболические процессы, в результате чего человек постепенно избавляется от зависимости. Кроме этого, лекарство помогает облегчить течение похмельного синдрома.

Пропротен-100 назначается тем людям, которые планируют завязать с крепким алкоголем или избавиться от привычки пить «слабые» или «средние» напитки. Он практически не имеет противопоказаний, а побочные эффекты сведены к минимуму.

Народные методики

Медики убеждены, что мужчинам справиться с зависимостью намного легче. Прекратить пить алкоголь женщине самостоятельно достаточно сложно из-за высокой эмоциональной лабильности. Иными словами, пьющая девушка будет страдать от перепадов настроения, что может привести к срыву.

Чтобы повысить шансы на успешную борьбу с алкоголизмом, разрешается применять методы нетрадиционной медицины, однако предварительно лучше обсудить их со специалистом.

Увлечение алкоголем — опасная привычка, так как она причиняет вред абсолютно всем системам органов. Проще всего решать проблему совместно со специалистами разных профилей. Чтобы перестать пить алкоголь женщине, потребуется помощь психолога, который объяснит необходимость терапии.

Дополнительными мерами станут занятия спортом, хобби, прогулки, правильное питание. Бросить пить алкоголь самостоятельно реально женщине, которая не считает употребление спиртного единственным удовольствием в жизни. Мужчинам же иногда достаточно лишь волевого усилия.

Как бросить пить

Как бросить пить алкоголь? Этот вопрос задает себе каждый пьющий. Зависимые люди сталкиваются с двумя основными проблемами: как не начинать пить, и как выйти из состояния абстиненции, если уже начали выпивать. Второй вопрос требует срочного решения, и именно на него мы сперва ответим.

Читать так же:  Антибиотики с алкоголем что будет - LechimAlkogolizm.Ru

Что такое запой, известно только алкоголикам. Именно запойные алкоголики мечтают о том, как не пить алкоголь.

Алкоголиками становятся те, у кого организм перестает перерабатывать продукты распада алкоголя, а просто медленно выводит из организма. При запоях не страдают от жажды так, как от похмелья, при длительном пьянстве алкоголь не становится отвратителен, а кажется желанной волшебной пилюлей от страданий.

Употребление спиртного у алкоголиков длится до 7—10 дней. Даже если вы сможете самостоятельно выйти из запоя, помните, что в следующий раз может не повезти, и все кончится реанимацией или смертью.

Но отойти от алкоголя и пытаться бросить пить самостоятельно, разумеется, необходимо. В этой статье мы собрали для вас советы, которые на практике помогут вам, во-первых, не допустить развития состояния абстиненции, во-вторых, помогут удержаться от алкоголя хотя бы какое-то время.

Как бросить пить в домашних условиях: советы алкоголику

Алкоголик озадачивается вопросом, можно ли бросить пить, как правило, после очередного длительного употребления алкоголя. Те, кто своими силами побеждал себя и прекращал употреблять спиртное, утверждают, что прежде всего пьющему необходимо научиться грамотному механизму самостоятельного выхода из длительного пьянства. Лишь потом можно говорить о том, как бросить пить.

Прежде чем вы возьметесь за себя, постарайтесь создать такую обстановку, чтобы вам никто не мог помешать. Алкоголизм провоцирует развитие очень глубоких негативных эмоций, которые могут взыграть в самый неподходящий момент. Любое неосторожно сказанное слово спровоцирует на очередной прием алкоголя. Желательно отключить телефон, интернет, иными словами, остаться в изоляции.

Способы бросить пить: кто поможет?

Если вы понимаете, что запой неизбежен, о создании подобной ситуации лучше побеспокоиться заранее

Позаботьтесь о том, чтобы у вас была емкость для дозирования алкоголя вместимостью не более 30 гр. Идеально для этого подходит обычная рюмка. В сутки нельзя выпивать больше 800 грамм водки. Если этот способ применяет женщина, доза должна быть уменьшена до 20 грамм.

Выпивать следует строго по рюмке один раз в час, как бы ни хотелось поглотить залпом еще несколько доз спиртного. Каждую стопку необходимо в обязательном порядке чем-то закусывать, но не наедаться. В теории наркологи рекомендуют просто прекратить употреблять спиртное, немедленно вызывать врача, но на практике большая часть людей все равно сделает это, лишь когда станет совсем плохо. Поэтому разумнее, если и выпивать, то делать это строго по вышеуказанной схеме.

Если соблюдать все правила, состояние абстиненции значительно смягчается. Длительность приема алкоголя сокращается до 3—5 дней, появляется возможность заснуть и спать, а не видеть тревожные кошмары.

В процессе самостоятельных попыток бросить пить нельзя налегать на тяжелую и жирную пищу, которая только перегружает печень и ЖКТ и может спровоцировать течение хронических заболеваний. Чем калорийнее пища, тем тяжелее будет переносить абстиненцию.

Знаем как бросить пить

8 800 200 00 62

Какие продукты следует есть тем, кто хочет знать, как бросить пить алкоголь:

Как я самостоятельно бросил пить

Привет. Меня зовут Арсений Кайсаров. В этой статье я расскажу тебе простой способ как бросить пить алкоголь самостоятельно. С какой стати ты меня должен слушать? Я пил более 10 лет. Сейчас 4 года веду полностью трезвый образ жизни. Я не кодировался, не подшивался, не лежал в наркологии, не ездил к гадалкам, не пил таблетки и волшебных чаев. Я расскажу, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях без сторонних средств.

У меня был только я и моя осознанность, а также одна полезная книга, о которой я расскажу тебе в конце статьи. Она мне очень помогла бросить пить. Я решил написать статью, потому что мне стало обидно, что эту информацию не знают другие люди.

Я выбрался из алкогольного болота и протягиваю тебе руку, чтобы помочь.

Я не буду томить длинными вступлениями. Скажу одно — я заливал алкоголь на «Ура»: пил пиво литрами практически каждый день в течение многих лет. Если попадался коньяк, я с радостью пил и его. В меня влезало просто адское количество алкоголя за раз.

В конце концов алкоголь стал для меня как воздух. Я пил просто, как самый «зачетный» гражданин нашей страны.

Первая мысль, которая помогла мне бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях

Однажды меня осенила одна мысль, которая и дала начало становлению трезвой жизни.

Я сильно возмутился:

  • Почему я не могу жить без алкоголя?
  • С каких это пор алкоголь стал необходим мне для жизни?

Если я долгое время не пил, то чувствовал себя так, будто могу умереть, если срочно не выпью. Меня сильно напугала такое положение вещей. Я не признавал свою зависимость, но я стал осознавать, что все не так радостно. Если до этого я думал, что могу пить без особых последствий, то теперь я осознал, что алкоголь окутал меня как питон, так, что я сам не заметил, как оказался в западне. Я решил из нее выбраться.

И тебе советую положить розовые очки на полку и отказаться от большой иллюзии, что ты контролируешь ситуацию с алкоголем. Это краеугольный камень всей партии – понять, что у тебя выработалась зависимость. Необязательно считать себя алкоголиком, но необходимо понять, что алкоголь отнял у тебя способность жить счастливо. А если ты не можешь жить без алкоголя, это и есть зависимость.

Читать так же:  Что выпить чтобы не болеть с похмелья - LechimAlkogolizm.Ru

Как бросить пить алкоголь самостоятельно. Начни с анализа своей жизни.

Я открыл блокнот на компьютере и проанализировал свою жизнь. Написал краткую свою историю: что и как я сделал, чего добился и т.д. И я заметил удручающую динамику – что бы я ни начинал, ничего не получалось. Рано или поздно я заваливал один проект, другой, уходил с работы, разрывал отношения. Это было хуже, чем черная полоса, потому что в конце концов я оставался у «разбитого корыта». Я менял свое отношение, начинал абсолютно разные проекты, но везде я терпел поражение.

Вскоре я заметил, что все проблемы были связаны с алкоголем. Прямо или косвенно именно алкоголь приводил меня в ситуацию поражения.

Я понял, что алкоголь мне совсем не друг, а реальный враг, который разрушает мою жизнь. Алкоголь косвенным образом подрывал все мои начинания. Всю внутреннюю боль я списывал на неудачу в очередном проекте и закрывал его.

  1. Распознать проблемы в своей жизни.
  2. Понять негативную роль алкоголя.
  3. Если ты будешь считать алкоголь своим лучшим другом, он будет продолжать ломать твою жизнь. Алкоголь похож на такого друга, которого ты впустил в свою квартиру, а он в наглую обворовывает тебя, пока ты не видишь.

Книга Теренс Горски Остаться Трезвым

Если тебе лень читать целую книгу, а она достаточно сложная, то немного помогу. В ее основе лежат сотни, если не тысячи различных исследований. Вот основные тезисы и мысли из данной книги. Из тезисов будут ссылки на дополнительные материалы. Если ты захочешь более детально изучить эту книгу, то кликай на другую мою статью, где я разбираю конкретный тезис книги.

Тут же основная формула и основные знания, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях.

Cамый легкий способ как бросить пить алкоголь самостоятельно

Тезисы книги Теренс Горски «Остаться трезвым»

  1. Симптомы отвыкания. Главная тема книги: если ты бросишь пить, то у тебя будут появляться неустановленные клиническим путем симптомы отвыкания. Автор их называет постабсинентный синдром. Это нерациональные чувства беспокойства, тревоги, стресса, которые ты испытываешь в трезвости. Именно симптомы отвыкания мешают тебе бросить пить самостоятельно. Большинство людей и понятия не имеют что это такое и что с ними сделать. Читай о них в этих статьях: симптомы отвыкания, влияние алкоголя на нервную систему.
  2. Трезвость – это процесс. Второй вывод: даже находясь в трезвости, ты подвержен алкогольному срыву. В трезвости ты можешь прийти в деструктивное состояние, когда ты сорвешься и выпьешь. То есть трезвость – это процесс.
  3. Третий вывод: чтобы бросить пить самостоятельно нужно уметь избегать срыва. Срыв – это долгосрочный процесс. Он начинается с незначительных признаков, которые нужно распознавать в начале – падение настроения, легкая депрессия и так далее. Если ты не распознаешь срыв, то ты попадаешь в петлю срыва и выпиваешь.
  4. Четвертый вывод: над трезвостью нужно работать ежедневно. Помимо того, что нужно распознавать срыв, нужно вводить новые трезвые привычки.О них я писал в статье 10 золотых правил трезвости.
  5. Основной вывод: нужно работать с психическими последствиям алкоголя, уметь избегать срыв и вводить новые трезвые привычки.

Влияние алкоголя на физику – это цветочки. Симптомы отвыкания – это главные последствия алкоголя.

По своему опыту скажу, что примерно на протяжении года ко мне приходили симптомы отвыкания, наступали периоды срыва, с которыми я успешно справлялся, потому что я знал что нужно делать. Как распознавать эти симптомы?

В рамках статьи трудно передать всю информацию. Но можешь найти полезную информацию, например, тут.

Конечно, первые месяцы мне было тяжело: была депрессия, апатия, постоянная раздражительность. Я буквально не знал, куда себя деть. Но со временем пришло стабильное эмоциональное состояние, когда я вновь почувствовал себя хорошо. О том, сколько длится период отвыкания, читай в статье Когда наступит точка трезвости.

Пойми, что в первый год будет периодами накрывать негативом, но все это проделки зависимости. Это и есть симптомы отвыкания. С ними нужно уметь работать и знать, что делать.

Получай знания и будь вооружен. В моем блоге информации предостаточно. Я ни капли не жалею, что бросил пить. Наоборот появилась такая бешеная энергия, которая заставляет действовать и менять свою жизнь к лучшему.

Если что, свои вопросы пиши в комментариях к статье. Или может у тебя есть свой опыт, поделись им.

Так что вот такой простой способ как бросить пить самостоятельно в домашних условиях. Без всяких врачей и таблеток. Я думаю, этот способ единственный надежный способ, который обезопасит тебя от срыва в будущем. Так сказать, способ бросить пить навсегда.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях. Способы избавиться от алкогольной зависимости

Проблема чрезмерного потребления алкоголя известна многим. Кто-то сам столкнулся с этой зависимостью, другие наблюдали ее внутри семейного круга. Каждый человек способен сделать свой собственный выбор, и при желании можно найти вариант, как бросить пить самостоятельно, если есть желание вернуться к нормальной жизни.

Читать так же:  Что делать после алкогольного отравления - LechimAlkogolizm.Ru

Существует ли легкий способ бросить пить

Особенности женского алкоголизма

Алкогольная зависимость чаще проявляется среди мужчин, но женщины тоже подвержены этому заболеванию. Стадии развития и методы лечения совпадают для обоих полов, но причины, провоцирующие алкоголизм, несколько разные. К особенностям женской зависимости можно отнести такие факторы:

Все эти факторы незаметно для самой женщины становятся причиной более быстрого привыкания к спиртным напиткам, повышению потребности ощутить алкогольное опьянение, которое может перерасти в запой. Все может начинаться с бокала вина после работы, а закончиться водкой не только по выходным, но и в рабочие дни. По этим же причинам излечиться, побороть зависимости девушкам сложнее, приходится прибегать к лечению с помощью таблеток.

Как перестать пить алкоголь мужчинам

Алкоголизм у мужчин диагностируют намного чаще, что связано с особенностями нервной системы, отношения к спиртному среди сильного пола. Они плохо адаптируются к стрессовым ситуация, тяжело их переносят, им сложнее сохранять спокойствие, уравновешенность. Это приводит к потребности «топить» проблемы, выпивать по поводу и без. Исключение стрессового фактора, способность развлекаться и расслабляться без спиртного – важный этап на пути избавления от зависимости.

Не обязательно использовать только одну методику, как бросить пить алкоголь самостоятельно. Медикаментозное лечение, психологическая поддержка со стороны близких и даже народные рецепты помогают в равной степени. Не следует верить в силу заговора какой-то «бабушки», но использовать все средства стоит при желании самостоятельно прекратить выпивать. Следует постараться избавиться от стереотипов, которые обязывают мужчину употреблять пиво или другие алкогольные напитки.

Как бросить пить в домашних условиях

Разные клиники, реабилитационные центры предлагают свои услуги по избавлению от желания выпивать, но не все хотели бы ложиться в такие заведения. Существуют рекомендации, как избавится от алкогольной зависимости в домашних условиях при наличии готовности к последствиям такого решения. Главное, что следует учитывать – человек не должен быть один дома, в крайнем случае его должны регулярно навещать. Вот несколько советов, которые помогут пройти все этапы выздоровления:

Как научиться жить без алкоголя

Для тех, кто старается остановить опасный путь алкогольной зависимости, следует делать упор на вопрос, как не пить алкоголь вообще. Компромиссный вариант «пить, но в меру» для алкоголиков не подходит, потому что даже малейшая доза может спровоцировать рецидив, уход в запой на несколько дней. Важное условие для самостоятельного выздоровления – исключение провоцирующих факторов, умение жить без спиртного. Переход к нормальному образу жизни состоит из нескольких этапов:

  • осознание пагубного влияния алкоголя;
  • появление желания справиться с проблемой;
  • преодоление первой стадии очищения организма, ломка;
  • замена алкоголя на спорт, хобби, общение с друзьями;
  • исключение провоцирующих факторов: посещение баров, общение с зависимыми людьми и т.д.

Как самостоятельно справиться с алкогольной зависимостью на первоначальном этапе

Каждый челочек, который задается вопросом, как бросить пить алкоголь дома самостоятельно, должен знать, что самым сложным будет первый этап. Чтобы не сорваться, следует знать, что делать для предотвращения рецидива в домашних условиях:

  1. Найдите человека, который мог бы вас проведывать, общаться и поддерживать в нужный момент.
  2. Избавьтесь от всего алкоголя, который находится дома (важнейшее условие на первом этапе).
  3. Запаситесь большим количеством минеральной воды с повышенным содержанием натрия (Боржоми, Миргородская).
  4. Найдите хобби, которое бы отвлекало от мыслей об алкоголе. Можно записаться в спортивную секцию, на массаж или другие расслабляющие процедуры.

Психологическая поддержка со стороны родных

Зависимость от алкоголя условно можно разделить на две составляющие: физиологическая и психологическая. Первая преодолевается во время детоксикации организма, похмелья. Гораздо сложнее справиться со вторым фактором, который и становится частой причиной рецидивов. Важно найти среди близких людей тех, кто мог бы помочь в сложный момент. Это единственный верный путь, как правильно бросить пить алкоголь самостоятельно.

Это особенно важно для тех, у кого сила воли ослабла. Когда есть желание избавиться от зависимости, разговор с родным человеком укрепляет веру, помогает справиться с порывами снова выпить. Со стороны близких необходимо понимание, терпение, нельзя ругать человека, который старается самостоятельно справиться с алкоголизмом. Если начать слишком давить, то это может возыметь обратный эффект.

Может ли алкоголик сам бросить пить

Какая бы стадия алкоголизма ни была у человека, он в состоянии самостоятельно с ним справиться. Если пришло осознание пагубности этой привычки, зародилось стойкое желание избавиться от пристрастия, то даже запущенный алкоголик сможет вылечиться. В это же время даже при наличии хороших медикаментов, поддержки близких, без твердого решения бороться с алкоголизмом ничего не выйдет.

Читайте также об эффективных методах, как бросить курить ­самостоятельно.

Видео: как завязать с алкоголем самостоятельно

Владимир, 38 лет

Мой отец несколько раз ложился в лечебницу, чтобы закодироваться, вылечится от алкогольной зависимости. Процедуры там проводили быстро, но через несколько недель он вновь начинал пить. Удалось ему избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно только тогда, когда он сам твердо решил «хватит». Параллельно и курить перестал.

Моя сестра плотно подсела на алкоголь в студенческие годы. Мы очень долго ее уговаривали бросить, но не понимали, что у нее уже началась зависимость. Только после семейного общего разговора удалось ее уговорить завязать. Справиться с алкоголизмом получилось самостоятельно, очень помогло ее хобби – танцы, она ходила каждый день на тренировки.

Источники:

http://stop-alkogolizm.ru/lechenie/brosit-pit-samostoyatelno-sposob.html

http://24help7.ru/lechenie-alkogolizma/kak-brosit-pit/

http://ntrez.ru/kak-brosit-pit-alcohol-samostoyatelno.html

http://sovets.net/7697-kak-brosit-pit-alkogol-samostoyatelno.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector